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秋咳聲聲,養肺三食譜請收藏
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進入深秋,由於晝夜溫差大、天氣幹燥,患咳嗽、感冒等呼吸道疾病的人數明顯增加。臨床上,常見一些“感冒易好,咳嗽難治”的病人。對大部分人來說,咳嗽隻是一種不舒服的病理感受,可在中醫看來,咳嗽更是人體驅邪向外的表現,治療不能單純地“見咳止咳”,而必須按照不同的病因分別用藥。
總體來說,外感咳嗽有熱咳、寒咳、燥咳之分,藥物亦有寒涼、溫熱之別。因而,咳嗽治療的總體原則是:風熱咳嗽者,宜選用清熱化痰類偏寒涼的藥方;風寒咳嗽者,宜選用辛溫化寒痰類偏溫熱的藥方;陰虛燥咳者,宜選用滋陰潤肺止咳類性平的藥方。在日常生活中,我們可以從一些典型的癥狀來判別咳嗽的類型,繼而對癥用藥。
秋燥
引起的咳嗽
秋燥引起的咳嗽,典型的癥狀是咽幹、幹咳痰少、口唇幹裂、大便幹結,容易手腳心熱、夜間做夢。這一類型的咳嗽早期可以多吃滋陰潤肺的食療,如桑葉、沙參、玉竹、百合、麥冬、杏仁、川貝、雪梨等。
食療偏方:銀耳麥冬粥。
銀耳25克、麥冬15克、粳米100克,冰糖適量,銀耳、麥冬、粳米共煮成粥,起鍋前加冰糖。
風熱感冒
引起的咳嗽
風熱感冒所引起的咳嗽通常伴隨著發熱、鼻塞、舌苔黃膩、有黃痰等癥狀。此時應適當清熱、瀉肺火,如用魚腥草、桑白皮、黃芪等煎茶。
食療偏方:川貝冰糖雪梨。
取雪梨1個,洗凈、柄部切開、去核,把川貝粉2克、冰糖5克,放進掏空處,然後放入碗裡隔水蒸熟,將蒸透的梨和其中的川貝母一起食用。
風寒感冒
引起的咳嗽
早晚氣溫下降,容易引起風寒感冒,帶來寒咳,常伴隨著流清鼻涕、舌苔偏白、咳痰白,沒有明顯的喉嚨痛。可以用蘇葉、杏仁、荊芥、防風等煎茶。
食療偏方:蔥白生薑粥。
大米50克、生薑5片、連須蔥白5段,加水適量煮粥,趁熱飲用。痰多者,可加入陳皮、薏苡仁。此外,還有水蒸橘子、炒杏仁等偏方。服用方法,常為一日兩三次,幼兒適當減量,不宜久服,忌冷飲涼食、肥甘油膩類食物。
文/杭州市五雲山療養院中醫科 江珂鋟
整理/特約記者朱逸
編輯/管仲瑤
原創聲明:以上為《健康報》原創作品,如若轉載須獲得本報授權。
此新聞來源於搜狐健康
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